28.08.2019/Анжелика
Здравствуйте. Меня зовут Анжелика, мне 33. Я сейчас нахожусь на 34 неделе беременности. Недавно я столкнулась с симптомами начальной стадии опущения матки. Мой доктор заверил меня, что это очень распространенное состояние у беременных. Расскажите, пожалуйста, как облегчить симптомы пролапса матки?
Малахова Виктория Юрьевна
Врач репродуктолог, акушер-гинеколог
Опыт работы: 7 лет
Ответ для Анжелика
Добрый день. Есть ряд вещей, которые Вы можете сделать дома, чтобы уменьшить симптомы опущения матки.
Ключом к уменьшению Ваших симптомов пролапса является знание действий, которые понижают давление и нагрузку на матку и шейку матки в течение дня.
Чтобы облегчить симптомы выпадения:
- Выполняйте упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля в начале дня (до того, как ткани нагружаются и растягиваются);
- Отдыхайте, когда можете - сидение на низком стуле с поднятыми ногами, предпочтительнее длительного стояния;
- Носите поддерживающие трусы, которые хорошо сидят на нижней части живота (без кружев);
- Используйте правильную технику опорожнения кишечника;
- Сохраняйте консистенцию своего стула мягкой и хорошо сформированной с помощью соответствующей диеты, приема жидкости или лекарств по мере необходимости;
- Лечите кашель, связанный с поллинозом, заболеваниями грудной клетки (например, астмой), используя соответствующие лекарства;
- Поговорите с врачом об использовании поддерживающего пессария.